Jauheliha-papukastike+spagetti
Keitä spagetti liemikuutiolla maustetussa vedessä (n. 8-10 min.)
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 10g | 24kcal | 0.5g | 4.2g | 0.5g | 0g | |
| Spaghetti fiberup (Gallo), annos 80g | 300g | 939kcal | 36g | 189g | 4.5g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 360g | 500kcal | 68.4g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 114g | 31kcal | 1.5g | 5.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 425g | 374kcal | 21.7g | 48.9g | 5.1g | 21.3g | |
| Dolmio Light Classico Bolognese | 500g | 185kcal | 6g | 39g | 0.5g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7448g | 4375kcal | 268.2g | 573.2g | 102g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 3724g | 2188kcal | 134.1g | 286.6g | 51g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1862g | 1094kcal | 67.1g | 143.3g | 25.5g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.6g | 7.7g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu