Naksuti sanoi...
Tosi hyvää ruokaa! Kastikkeeksi sopii mainiosti itsetehty tsatsiki!
lauantai 25.04.2009 klo 10:07
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 200g | 27kcal | 3.2g | 0.8g | 0.6g | 2.6g | |
Valkosipuli, tuore, silputtu | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 14g | 122kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
Kikherne säilötty Bonduelle | 400g | 520kcal | 26g | 80g | 12g | 20g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 300g | 321kcal | 69.3g | 0g | 4.5g | 0g | |
Riisiohra Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 200g | 762kcal | 17.6g | 143g | 2.6g | 12.6g | |
Annoskoko tuplana | 2247g | 3524kcal | 233.8g | 450.8g | 66.6g | 70.8g | |
Valittu annoskoko | 1124g | 1762kcal | 116.9g | 225.4g | 33.3g | 35.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 562g | 881kcal | 58.5g | 112.7g | 16.7g | 17.7g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.4g | 20.1g | 3g | 3.2g |