Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Sunnuntain linssikeitto

5 dl vihreitä linssejä
1,5 l vettä
2 tl oliiviöljyä
2 silputtua sipulia
2 hienonnettu valkosipulinkynttä
150 g pinaattia
1 tl raastettua sitruunankuorta
1 kasvisliemikuutio
pippuria
anista

Huuhtele linssit ja liota niitä tarvittaessa.

Kuullota sipulia, valkosipulia ja hyppysellistä anista öljyssä pari minuuttia.

Lisää linssit ja liemikuutio, sitten vesi.

Keitä kannen alla 15 minuuttia.

Mausta sitruunankuorella ja pippurilla.

Lisää viimeiseksi pinaatti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu 400g1274kcal97.5g182.8g7.6g35.6g
Vesi, vesijohtovesi 1500g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 10g88kcal0g0g10g0g
Sipuli 60g18kcal0.8g2.9g0.1g1g
Pinaatti 150g20kcal2.4g0.6g0.5g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4240g2802kcal201.4g372.6g36.4g77.2g
Valittu annoskoko2120g1401kcal100.7g186.3g18.2g38.6g
Annoskoko puolitettuna1060g700kcal50.4g93.2g9.1g19.3g
Arvot/100g100g66kcal4.8g8.8g0.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=120385