Enchilada jauhelihasta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 400g | 840kcal | 76g | 0g | 60g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 150g | 420kcal | 3.8g | 5.3g | 42g | 0g | |
| Maustekurkku | 120g | 20kcal | 0.8g | 3.6g | 0.1g | 2.2g | |
| Chili paprika punainen | 20g | 8kcal | 0.4g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattimurska | 400g | 118kcal | 2.2g | 21.2g | 0.8g | 7.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Tortilla, Rainbow 1 kpl n. 50 g | 350g | 578kcal | 13.7g | 103.3g | 11.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental (uber käse), annos 50g | 130g | 495kcal | 37.7g | 1.3g | 37.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 190g | 627kcal | 3.8g | 5.7g | 66.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3790g | 6624kcal | 280.6g | 294g | 477.4g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1895g | 3312kcal | 140.3g | 147g | 238.7g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 948g | 1656kcal | 70.2g | 73.5g | 119.4g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 7.4g | 7.8g | 12.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu