Timpan Lohilaatikko
Sotketaan kaikki samaan vuokaan ja eikun vähän reiluksi tunniksi 175 asteeseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Timppa99
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Timppa99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora kevyt ruoka 7% | 250g | 213kcal | 2.5g | 11.3g | 17.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 650g | 465kcal | 11.8g | 93.8g | 1.3g | 7g | |
| Kirjolohisuikale(pirkka,tomaattimar.) | 300g | 600kcal | 44.7g | 3g | 45.9g | 0g | |
| Bonjour valkosipuli | 250g | 350kcal | 7.5g | 5g | 32.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2900g | 3255kcal | 133g | 226.2g | 194.4g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 1450g | 1628kcal | 66.5g | 113.1g | 97.2g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 725g | 814kcal | 33.3g | 56.6g | 48.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.6g | 7.8g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu