Perunasalaatti
Mausta maun mukaan valkopippurilla, suolalla, sokerilla ja sinapilla
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Pelina
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Pelina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 700g | 385kcal | 11.2g | 92.3g | 1.2g | 5.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Etikkakurkku | 150g | 30kcal | 1g | 5g | 0.2g | 1.7g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 250g | 96kcal | 0.4g | 20.4g | 0.2g | 3.7g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 200g | 128kcal | 6.4g | 9.6g | 7g | 0g | |
| Hapukoor (Tere) | 100g | 119kcal | 2.9g | 4.4g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3100g | 1598kcal | 47.8g | 277.8g | 37.8g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1550g | 799kcal | 23.9g | 138.9g | 18.9g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 775g | 400kcal | 12g | 69.5g | 9.5g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu