Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 750g | 255kcal | 1.5g | 53.2g | 2.3g | 13.5g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 70g | 240kcal | 7.8g | 42g | 4g | 8.4g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Siirappi | 50g | 151kcal | 0.1g | 37.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 1831kcal | 18.8g | 264.6g | 72.6g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 916kcal | 9.4g | 132.3g | 36.3g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 458kcal | 4.7g | 66.2g | 18.2g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu