Banaani-Soija -jogurtti
Kuori ja pilko banaani astiaan.
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 563g | 489kcal | 6g | 102.9g | 2.3g | 10.1g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 675g | 392kcal | 31.7g | 18.9g | 18.2g | 5.4g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 45g | 225kcal | 11.2g | 15g | 13g | 12.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2565g | 2212kcal | 97.8g | 273.6g | 67g | 56.6g | |
| Valittu annoskoko | 1283g | 1106kcal | 48.9g | 136.8g | 33.5g | 28.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 641g | 553kcal | 24.5g | 68.4g | 16.8g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.8g | 10.7g | 2.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu