Banaani-Soija -jogurtti
Kuori ja pilko banaani astiaan.
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 875g | 761kcal | 9.3g | 160.1g | 3.5g | 15.8g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 1050g | 609kcal | 49.4g | 29.4g | 28.4g | 8.4g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 70g | 350kcal | 17.4g | 23.3g | 20.2g | 19.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3990g | 3441kcal | 152.2g | 425.6g | 104.2g | 88.2g | |
| Valittu annoskoko | 1995g | 1720kcal | 76.1g | 212.8g | 52.1g | 44.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 998g | 860kcal | 38.1g | 106.4g | 26.1g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.8g | 10.7g | 2.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu