Banaani-Soija -jogurtti
Kuori ja pilko banaani astiaan.
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1250g | 1088kcal | 13.3g | 228.8g | 5g | 22.5g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 1500g | 870kcal | 70.5g | 42g | 40.5g | 12g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 100g | 500kcal | 24.9g | 33.3g | 28.8g | 28.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5700g | 4915kcal | 217.4g | 608.2g | 148.6g | 125.8g | |
| Valittu annoskoko | 2850g | 2458kcal | 108.7g | 304.1g | 74.3g | 62.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1425g | 1229kcal | 54.4g | 152.1g | 37.2g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.8g | 10.7g | 2.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu