Katkarapukastike (Lindahls)
Siirry sivulle!
Tehty 2 purkillisella Apetit katkarapuja liemessä (liemi valutettu)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Juhaty
Tehty 2 purkillisella Apetit katkarapuja liemessä (liemi valutettu)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 350g | 420kcal | 11.6g | 13g | 35g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 75g | 136kcal | 2.1g | 9g | 10.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Basilika, tuore | 20g | 5.4kcal | 0.6g | 0.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 10g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 340g | 233kcal | 49.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2020g | 1628kcal | 129.6g | 50.4g | 99.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 1010g | 814kcal | 64.8g | 25.2g | 49.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 505g | 407kcal | 32.4g | 12.6g | 24.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6.4g | 2.5g | 4.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu