Kanakasviskeitto
Kuumenna kattilassa öljy, ruskista siinä broileri, lisää kasvikset ja currytahna, pyörittele hetki.
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 400g | 440kcal | 92g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka (pakaste) | 250g | 103kcal | 3.5g | 11.8g | 0.8g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 250g | 45kcal | 1.4g | 6.3g | 1g | 1.7g | |
| Pirkka aasia vihreä currytahna (15g) | 20g | 30kcal | 0.4g | 1.8g | 2.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi) | 11g | 24kcal | 0.9g | 2.9g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4692g | 1549kcal | 196.4g | 45.6g | 56.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 2346g | 774kcal | 98.2g | 22.8g | 28.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1173g | 387kcal | 49.1g | 11.4g | 14.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 4.2g | 1g | 1.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu