Soijanakkikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1500g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		500g	381kcal	9.4g	77.5g	1g	5g
Soijanakki, hälsans kök		150g	366kcal	27g	10.5g	24g	0g
Keittojuurekset pakaste (Pirkka)		200g	50kcal	2g	9g	0.6g	5.8g
Sipuli		60g	18kcal	0.8g	2.9g	0.1g	1g
Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g		15g	59kcal	0.5g	3g	5.1g	0g
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu		100g	319kcal	24.4g	45.7g	1.9g	8.9g
	Annoskoko tuplana	5050g	2385kcal	128.2g	297.2g	65.4g	41.4g
	Valittu annoskoko	2525g	1193kcal	64.1g	148.6g	32.7g	20.7g
	Annoskoko puolitettuna	1263g	596kcal	32.1g	74.3g	16.4g	10.4g
	Arvot/100g	100g	47kcal	2.5g	5.9g	1.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu