Ananasvaniljarahka
Vaahdota vaniljakstike ja sekoita ananasmurska ja rahka sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Nannikka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Nannikka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 500g | 280kcal | 42.5g | 25g | 1g | 0g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 250g | 475kcal | 11.3g | 40g | 30g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 227g | 136kcal | 0.9g | 34.1g | 0.2g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1954g | 1782kcal | 109.4g | 198.2g | 62.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 977g | 891kcal | 54.7g | 99.1g | 31.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 489g | 446kcal | 27.4g | 49.6g | 15.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.6g | 10.1g | 3.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu