Tomaatti-kuskuspaistos
Kuutioi tomaatit uunivuokaan.
Sekoita joukkoon öljy, suola, mustapippuri ja timjami.
Paahda uunissa 225 asteessa 15 minuuttia.
Sekoita joukkoon kuskus ja vesi.
Jatka kypsentämistä 10 minuuttia.
Tarjoa peston kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Ottiliana
Sekoita joukkoon öljy, suola, mustapippuri ja timjami.
Paahda uunissa 225 asteessa 15 minuuttia.
Sekoita joukkoon kuskus ja vesi.
Jatka kypsentämistä 10 minuuttia.
Tarjoa peston kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Ottiliana
Stillborn sanoi...
Hieno resepti mutta kuinka paljon sitä vettä...?
torstai 03.09.2009 klo 15:41
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 500g | 114kcal | 2.8g | 17.3g | 1.5g | 7g | |
| Oliiviöljy | 14g | 120kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Kuskus | 120g | 411kcal | 12.2g | 84.1g | 1.3g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1268g | 1289kcal | 30g | 202.8g | 32.6g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 634g | 644kcal | 15g | 101.4g | 16.3g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 317g | 322kcal | 7.5g | 50.7g | 8.2g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 2.4g | 16g | 2.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu