Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 320g | 320kcal | 57.6g | 0.6g | 8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 720g | 904kcal | 79.2g | 1.9g | 64.9g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 24g | 130kcal | 0g | 0.1g | 14.4g | 0g | |
| Tomaatti | 480g | 109kcal | 2.7g | 16.6g | 1.4g | 6.7g | |
| Polar-juusto 15% | 300g | 780kcal | 93g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3688g | 4485kcal | 465g | 38.4g | 267.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1844g | 2243kcal | 232.5g | 19.2g | 133.7g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 922g | 1121kcal | 116.3g | 9.6g | 66.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu