Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 40g | 40kcal | 7.2g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 90g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 3g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Tomaatti | 60g | 14kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Polar-juusto 15% | 38g | 98kcal | 11.6g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 461g | 561kcal | 58g | 4.8g | 33.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 280kcal | 29g | 2.4g | 16.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 140kcal | 14.5g | 1.2g | 8.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu