Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 400g | 400kcal | 72g | 0.8g | 10g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 900g | 1130kcal | 99g | 2.3g | 81.2g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 30g | 162kcal | 0.1g | 0.1g | 18g | 0g | |
| Tomaatti | 600g | 137kcal | 3.4g | 20.7g | 1.8g | 8.4g | |
| Polar-juusto 15% | 375g | 975kcal | 116.2g | 0g | 56.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4610g | 5607kcal | 581.4g | 47.8g | 334.4g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 2305g | 2803kcal | 290.7g | 23.9g | 167.2g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1153g | 1402kcal | 145.4g | 12g | 83.6g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu