Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 480g | 480kcal | 86.4g | 1g | 12g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1080g | 1356kcal | 118.8g | 2.8g | 97.4g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 36g | 194kcal | 0.1g | 0.1g | 21.6g | 0g | |
| Tomaatti | 720g | 164kcal | 4g | 24.8g | 2.2g | 10.1g | |
| Polar-juusto 15% | 450g | 1170kcal | 139.5g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5532g | 6728kcal | 697.6g | 57.4g | 401.4g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 2766g | 3364kcal | 348.8g | 28.7g | 200.7g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1383g | 1682kcal | 174.4g | 14.4g | 100.4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu