Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 560g | 560kcal | 100.8g | 1.1g | 14g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1260g | 1582kcal | 138.6g | 3.3g | 113.7g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 42g | 227kcal | 0.1g | 0.1g | 25.2g | 0g | |
| Tomaatti | 840g | 191kcal | 4.7g | 29g | 2.5g | 11.8g | |
| Polar-juusto 15% | 525g | 1365kcal | 162.7g | 0g | 78.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6454g | 7850kcal | 813.8g | 67g | 468.2g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 3227g | 3925kcal | 406.9g | 33.5g | 234.1g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1614g | 1962kcal | 203.5g | 16.8g | 117.1g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu