Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 720g | 720kcal | 129.6g | 1.4g | 18g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1620g | 2034kcal | 178.2g | 4.2g | 146.1g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 54g | 292kcal | 0.1g | 0.2g | 32.4g | 0g | |
| Tomaatti | 1080g | 246kcal | 6g | 37.3g | 3.2g | 15.1g | |
| Polar-juusto 15% | 675g | 1755kcal | 209.2g | 0g | 101.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8298g | 10092kcal | 1046.2g | 86.2g | 601.8g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 4149g | 5046kcal | 523.1g | 43.1g | 300.9g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2075g | 2523kcal | 261.6g | 21.6g | 150.5g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu