Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 80g | 80kcal | 14.4g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 180g | 226kcal | 19.8g | 0.5g | 16.2g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 6g | 32kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Tomaatti | 120g | 27kcal | 0.7g | 4.1g | 0.4g | 1.7g | |
| Polar-juusto 15% | 75g | 195kcal | 23.2g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 922g | 1121kcal | 116.2g | 9.6g | 66.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 461g | 561kcal | 58.1g | 4.8g | 33.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 231g | 280kcal | 29.1g | 2.4g | 16.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu