Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 800g | 800kcal | 144g | 1.6g | 20g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1800g | 2260kcal | 198g | 4.7g | 162.4g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 60g | 324kcal | 0.1g | 0.2g | 36g | 0g | |
| Tomaatti | 1200g | 273kcal | 6.7g | 41.4g | 3.6g | 16.8g | |
| Polar-juusto 15% | 750g | 1950kcal | 232.5g | 0g | 112.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9220g | 11213kcal | 1162.6g | 95.8g | 669g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 4610g | 5607kcal | 581.3g | 47.9g | 334.5g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2305g | 2803kcal | 290.7g | 24g | 167.3g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu