Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 160g | 160kcal | 28.8g | 0.3g | 4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 360g | 452kcal | 39.6g | 0.9g | 32.5g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 12g | 65kcal | 0g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Tomaatti | 240g | 55kcal | 1.3g | 8.3g | 0.7g | 3.4g | |
| Polar-juusto 15% | 150g | 390kcal | 46.5g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1844g | 2243kcal | 232.4g | 19g | 133.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 922g | 1121kcal | 116.2g | 9.5g | 66.9g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 461g | 561kcal | 58.1g | 4.8g | 33.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu