Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g600g840kcal84g84g20.4g288g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl160g544kcal22.4g89.6g10.7g17.6g
Grahamjauho 330g1082kcal34.8g200.3g7.3g32.7g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g600g1860kcal102g324g17.4g78g
Siirappi 40g121kcal0g29.6g0g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1000g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g100g61kcal13.1g1.1g0.4g0g
Voi 100g725kcal1.2g0.4g81.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5880g10466kcal515g1458g275g832.6g
Valittu annoskoko2940g5233kcal257.5g729g137.5g416.3g
Annoskoko puolitettuna1470g2617kcal128.8g364.5g68.8g208.2g
Arvot/100g100g178kcal8.8g24.8g4.7g14.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122460