Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g1200g1680kcal168g168g40.8g576g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl320g1088kcal44.8g179.2g21.4g35.2g
Grahamjauho 660g2164kcal69.7g400.6g14.5g65.3g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g1200g3720kcal204g648g34.8g156g
Siirappi 80g241kcal0.1g59.3g0g0g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 2000g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g200g122kcal26.2g2.2g0.8g0g
Voi 200g1451kcal2.4g0.8g162.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11760g20933kcal1030.4g2916.2g549.8g1665g
Valittu annoskoko5880g10466kcal515.2g1458.1g274.9g832.5g
Annoskoko puolitettuna2940g5233kcal257.6g729.1g137.5g416.3g
Arvot/100g100g178kcal8.8g24.8g4.7g14.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122460