Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 32g | 24kcal | 4.2g | 0.4g | 0.1g | 2.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 54g | 163kcal | 0.1g | 40g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 45g | 267kcal | 10.4g | 5.7g | 22.3g | 2.7g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 42g | 136kcal | 12.2g | 2.9g | 8.4g | 12.9g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 25g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 467g | 1588kcal | 65.4g | 298.9g | 14.5g | 25.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2010g | 4805kcal | 184.6g | 695.8g | 140.6g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 1005g | 2402kcal | 92.3g | 347.9g | 70.3g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 503g | 1201kcal | 46.2g | 174g | 35.2g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu