Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Seiti, siemenkuorrutettu

Ainekset:
Siemenkuorrutettu seiti

Iso reseptikuva
1 pkt (400 g) Pirkka seitiä annospaloina
2 rkl sitruunanmehua
1/2 tl mustapippuria
1/2 tl suolaa
Pinnalle
50 g Pirkka voita
1 dl Pirkka korppujauhoja
1 dl Pirkka auringonkukansiemeniä
1 dl tilliä hienonnettuna
1/2 tl kurkumaa
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria
Koristeluun.

sitruunanlohkoja
tilliä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Satasatu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 50g363kcal0.6g0.2g40.7g0g
Korppujauho 100g366kcal10.5g74.9g1g5.3g
Auringonkukansiemen 100g594kcal23g12.6g49.5g6g
Tilli, tuore 100g30kcal3.7g0.9g0.8g2.1g
Seiti pakaste 400g310kcal70.2g0g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1500g3326kcal216g177.2g189.6g26.8g
Valittu annoskoko750g1663kcal108g88.6g94.8g13.4g
Annoskoko puolitettuna375g832kcal54g44.3g47.4g6.7g
Arvot/100g100g222kcal14.4g11.8g12.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122906