Kreikkalainen salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		200g	20kcal	2.2g	1.6g	0.4g	2g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		400g	52kcal	4.5g	3.9g	0.8g	4.8g
Kurkku, tuore		500g	50kcal	3g	8.5g	0.5g	3.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		300g	61kcal	1.8g	11.4g	0.9g	4.2g
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g		100g	110kcal	18g	2g	3g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		50g	14kcal	0.7g	2.4g	0.1g	0.9g
Auringonkukkaöljy (100g)		5g	44kcal	0g	0g	5g	0g
	Annoskoko tuplana	3110g	701kcal	60.4g	59.6g	21.4g	30.8g
	Valittu annoskoko	1555g	351kcal	30.2g	29.8g	10.7g	15.4g
	Annoskoko puolitettuna	778g	175kcal	15.1g	14.9g	5.4g	7.7g
	Arvot/100g	100g	23kcal	1.9g	1.9g	0.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu