Tropical rahka
250 rasvatonta rahkaa
1 kiivi
2 puolikasta säilypersikkaa
1 rkl Pirkan kevyt omena-päärynämehutiiviste (tmv.)
1 rkl sitruunamehua
Kuori ja kuutioi kiivi.
Poimi säilykepurkista kaksi puolikasta persikkaa, leikkaa kuutioiksi.
Sekoita rahkaan ja mausta ruokalusikallislla omena-päärynämehutiivistettä ja sitruunamehua.
Maistuu hyvälle ja maha tulee täyteen!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Chan
1 kiivi
2 puolikasta säilypersikkaa
1 rkl Pirkan kevyt omena-päärynämehutiiviste (tmv.)
1 rkl sitruunamehua
Kuori ja kuutioi kiivi.
Poimi säilykepurkista kaksi puolikasta persikkaa, leikkaa kuutioiksi.
Sekoita rahkaan ja mausta ruokalusikallislla omena-päärynämehutiivistettä ja sitruunamehua.
Maistuu hyvälle ja maha tulee täyteen!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Chan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2250g | 1260kcal | 191.3g | 112.5g | 4.5g | 0g | |
| Kiivi kuorittu | 540g | 253kcal | 0g | 38.3g | 3.2g | 14.6g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 1080g | 540kcal | 10.8g | 129.6g | 10.8g | 0g | |
| Omena-päärynäjuomatiiviste, keyvt, pirkka | 135g | 4.1kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 135g | 28kcal | 0.4g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8280g | 4171kcal | 405g | 566.6g | 37g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 4140g | 2086kcal | 202.5g | 283.3g | 18.5g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2070g | 1043kcal | 101.3g | 141.7g | 9.3g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.9g | 6.8g | 0.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu