Tropical rahka
250 rasvatonta rahkaa
1 kiivi
2 puolikasta säilypersikkaa
1 rkl Pirkan kevyt omena-päärynämehutiiviste (tmv.)
1 rkl sitruunamehua
Kuori ja kuutioi kiivi.
Poimi säilykepurkista kaksi puolikasta persikkaa, leikkaa kuutioiksi.
Sekoita rahkaan ja mausta ruokalusikallislla omena-päärynämehutiivistettä ja sitruunamehua.
Maistuu hyvälle ja maha tulee täyteen!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Chan
1 kiivi
2 puolikasta säilypersikkaa
1 rkl Pirkan kevyt omena-päärynämehutiiviste (tmv.)
1 rkl sitruunamehua
Kuori ja kuutioi kiivi.
Poimi säilykepurkista kaksi puolikasta persikkaa, leikkaa kuutioiksi.
Sekoita rahkaan ja mausta ruokalusikallislla omena-päärynämehutiivistettä ja sitruunamehua.
Maistuu hyvälle ja maha tulee täyteen!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Chan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2500g | 1400kcal | 212.5g | 125g | 5g | 0g | |
| Kiivi kuorittu | 600g | 281kcal | 0g | 42.5g | 3.6g | 16.2g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 1200g | 600kcal | 12g | 144g | 12g | 0g | |
| Omena-päärynäjuomatiiviste, keyvt, pirkka | 150g | 4.5kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 150g | 32kcal | 0.5g | 2.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9200g | 4635kcal | 450g | 629.4g | 41.2g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 4600g | 2317kcal | 225g | 314.7g | 20.6g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2300g | 1159kcal | 112.5g | 157.4g | 10.3g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.9g | 6.8g | 0.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu