Tropical rahka
250 rasvatonta rahkaa
1 kiivi
2 puolikasta säilypersikkaa
1 rkl Pirkan kevyt omena-päärynämehutiiviste (tmv.)
1 rkl sitruunamehua
Kuori ja kuutioi kiivi.
Poimi säilykepurkista kaksi puolikasta persikkaa, leikkaa kuutioiksi.
Sekoita rahkaan ja mausta ruokalusikallislla omena-päärynämehutiivistettä ja sitruunamehua.
Maistuu hyvälle ja maha tulee täyteen!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Chan
1 kiivi
2 puolikasta säilypersikkaa
1 rkl Pirkan kevyt omena-päärynämehutiiviste (tmv.)
1 rkl sitruunamehua
Kuori ja kuutioi kiivi.
Poimi säilykepurkista kaksi puolikasta persikkaa, leikkaa kuutioiksi.
Sekoita rahkaan ja mausta ruokalusikallislla omena-päärynämehutiivistettä ja sitruunamehua.
Maistuu hyvälle ja maha tulee täyteen!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Chan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 3500g | 1960kcal | 297.5g | 175g | 7g | 0g | |
| Kiivi kuorittu | 840g | 394kcal | 0g | 59.6g | 5g | 22.7g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 1680g | 840kcal | 16.8g | 201.6g | 16.8g | 0g | |
| Omena-päärynäjuomatiiviste, keyvt, pirkka | 210g | 6.3kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 210g | 44kcal | 0.6g | 3.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12880g | 6489kcal | 629.8g | 881.4g | 57.6g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 6440g | 3244kcal | 314.9g | 440.7g | 28.8g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3220g | 1622kcal | 157.5g | 220.4g | 14.4g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.9g | 6.8g | 0.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu