Tropical rahka
250 rasvatonta rahkaa
1 kiivi
2 puolikasta säilypersikkaa
1 rkl Pirkan kevyt omena-päärynämehutiiviste (tmv.)
1 rkl sitruunamehua
Kuori ja kuutioi kiivi.
Poimi säilykepurkista kaksi puolikasta persikkaa, leikkaa kuutioiksi.
Sekoita rahkaan ja mausta ruokalusikallislla omena-päärynämehutiivistettä ja sitruunamehua.
Maistuu hyvälle ja maha tulee täyteen!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Chan
1 kiivi
2 puolikasta säilypersikkaa
1 rkl Pirkan kevyt omena-päärynämehutiiviste (tmv.)
1 rkl sitruunamehua
Kuori ja kuutioi kiivi.
Poimi säilykepurkista kaksi puolikasta persikkaa, leikkaa kuutioiksi.
Sekoita rahkaan ja mausta ruokalusikallislla omena-päärynämehutiivistettä ja sitruunamehua.
Maistuu hyvälle ja maha tulee täyteen!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Chan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 4500g | 2520kcal | 382.5g | 225g | 9g | 0g | |
| Kiivi kuorittu | 1080g | 506kcal | 0g | 76.6g | 6.5g | 29.2g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 2160g | 1080kcal | 21.6g | 259.2g | 21.6g | 0g | |
| Omena-päärynäjuomatiiviste, keyvt, pirkka | 270g | 8.1kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 270g | 57kcal | 0.8g | 4.3g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 8342kcal | 809.8g | 1133g | 74.2g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 4171kcal | 404.9g | 566.5g | 37.1g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 2086kcal | 202.5g | 283.3g | 18.6g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.9g | 6.8g | 0.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu