Tonnikalaraejuustopaistos
Seikoita ainekset, mausta tillillä ja mustapippurilla, kaada voideltuun uunivuokaan ja paista 200 asteisessa uunissa 20 - 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 699g | 454kcal | 90.9g | 14.7g | 2.1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 489g | 538kcal | 112.5g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 350g | 440kcal | 38.4g | 1g | 31.5g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 699g | 419kcal | 8.4g | 19.6g | 34.9g | 0g | |
| Voimariini 60 | 18g | 96kcal | 0.2g | 0.2g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4508g | 3896kcal | 500.8g | 71g | 167.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2254g | 1948kcal | 250.4g | 35.5g | 83.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1127g | 974kcal | 125.2g | 17.8g | 42g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.1g | 1.6g | 3.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu