Tonnikalaraejuustopaistos

Seikoita ainekset, mausta tillillä ja mustapippurilla, kaada voideltuun uunivuokaan ja paista 200 asteisessa uunissa 20 - 30 min

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Viku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki800g520kcal104g16.8g2.4g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)560g616kcal128.8g0g5.6g0g
Kananmuna kuorineen punnittu400g504kcal44g1.2g36g0g
Ruokakerma Valio 5%800g480kcal9.6g22.4g40g0g
Voimariini 6020g110kcal0.2g0.2g12g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5160g4460kcal573.2g81.2g192g0g
Valittu annoskoko2580g2230kcal286.6g40.6g96g0g
Annoskoko puolitettuna1290g1115kcal143.3g20.3g48g0g
Arvot/100g100g86kcal11.1g1.6g3.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=123476