Tonnikalaraejuustopaistos
Seikoita ainekset, mausta tillillä ja mustapippurilla, kaada voideltuun uunivuokaan ja paista 200 asteisessa uunissa 20 - 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 899g | 584kcal | 116.8g | 18.9g | 2.7g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 629g | 692kcal | 144.7g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 449g | 566kcal | 49.4g | 1.3g | 40.4g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 899g | 539kcal | 10.8g | 25.2g | 44.9g | 0g | |
| Voimariini 60 | 23g | 124kcal | 0.2g | 0.2g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5796g | 5010kcal | 643.8g | 91.2g | 215.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2898g | 2505kcal | 321.9g | 45.6g | 107.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1449g | 1253kcal | 161g | 22.8g | 53.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.1g | 1.6g | 3.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu