Raejuustopaistos kahdelle
Vispaa ainekset kunnolla keskenään.
Kaada uunivuokaan.
Paista 200 'C n. 30 min.
Syö vaikka marjojen kerä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Krac
Kaada uunivuokaan.
Paista 200 'C n. 30 min.
Syö vaikka marjojen kerä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 100g | 70kcal | 11g | 2.5g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 68g | 86kcal | 7.5g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 100g | 60kcal | 1g | 4.5g | 4g | 0.6g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 25g | 145kcal | 5.3g | 1.3g | 12.6g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 586g | 720kcal | 49.6g | 17g | 48.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 293g | 360kcal | 24.8g | 8.5g | 24.2g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 180kcal | 12.4g | 4.3g | 12.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.5g | 2.9g | 8.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu