Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 438g | 48kcal | 2.5g | 6.1g | 0.4g | 3.1g | |
| Tomaatti | 298g | 68kcal | 1.7g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 507g | 66kcal | 5.7g | 5g | 1g | 6.1g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 79g | 79kcal | 14.2g | 0.5g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2644g | 521kcal | 48.2g | 43.8g | 9.4g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 1322g | 261kcal | 24.1g | 21.9g | 4.7g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 661g | 130kcal | 12.1g | 11g | 2.4g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu