Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Punainen linssikeitto

1 sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 paprika
1 porkkana
1 rkl öljyä
1,2 l vettä
1 kasvisliemikuutio
125 g tomaattimurskaa
0,5 tl paprikajauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 tl chilijauhetta
ripaus valkopippuria
2 dl vihreitä tai punaisia linssejä
1 dl persiljaa

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Pese ja suikaloi paprika.

Kuori ja suikaloi porkkana.

Kuumenna öljy kattilassa ja kuullota sipuleita hetki, lisää porkkanat, paprikat ja vesi.

Kun keitto kiehuu, lisää kasvisliemikuutio, tomaattimurska, mausteet.

Keitä noin 5 minuuttia.

Huuhtele linssit ja lisää keittoon.

Hauduta vielä 10 minuuttia.

Leikkaa tuoretta persiljaa keiton joukkoon ja tarjoile leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 80g24kcal1g3.8g0.2g1.4g
Valkosipuli 12g13kcal0.9g2g0.1g0.3g
Paprika punainen 170g50kcal1.6g7.7g0.7g3.2g
Porkkana 80g26kcal0.5g4.4g0.2g2g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl5g45kcal0g0g5g0g
Kasvisliemikuutio 11g34kcal1g1.5g2.6g0.2g
Tomaattimurska 125g37kcal0.7g6.6g0.3g2.4g
Vesi, vesijohtovesi 1200g0kcal0g0g0g0g
Linssi, punainen, Go Green150g488kcal36g73.5g1.5g18g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3666g1432kcal83.4g199g21.2g55g
Valittu annoskoko1833g716kcal41.7g99.5g10.6g27.5g
Annoskoko puolitettuna917g358kcal20.9g49.8g5.3g13.8g
Arvot/100g100g39kcal2.3g5.4g0.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=124454