Vaivaton laihdutus ja ruokapäiväkirja netissä!
1. Laita tietosi KULUTUS-sivulle
2. Lisää syömäsi ruoka PÄÄSIVUlle - Kevennettyä versiota voi kokeilla ilmaiseksi!
3. Tarkkaile kalorimääriä ja tavoite-piirakkaa (vain jäsenet)
1. Laita tietosi KULUTUS-sivulle
2. Lisää syömäsi ruoka PÄÄSIVUlle - Kevennettyä versiota voi kokeilla ilmaiseksi!
3. Tarkkaile kalorimääriä ja tavoite-piirakkaa (vain jäsenet)
Airin lihapullat
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 926 grammaa
Kaapoa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 926 grammaa
Kaapoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 700g | 1162kcal | 133g | 0g | 70g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 56g | 151kcal | 4.2g | 27.4g | 2.8g | 2.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 120g 2,2kpl | 171kcal | 15g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
| Korppujauho | 50g 1dl 7,1rl | 178kcal | 5.2g | 37.5g | 0.5g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1852g | 3325kcal | 314.8g | 130.6g | 171.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 926g | 1662kcal | 157.4g | 65.3g | 85.6g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 463g | 831kcal | 78.7g | 32.7g | 42.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 17g | 7.1g | 9.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu