Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 250g | 88kcal | 1.3g | 17.5g | 1.3g | 4.8g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 100g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 539kcal | 51.8g | 74.4g | 3.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 270kcal | 25.9g | 37.2g | 1.8g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 135kcal | 13g | 18.6g | 0.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu