Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 267g | 293kcal | 48g | 5.3g | 8g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 333g | 250kcal | 7.7g | 17.7g | 16g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 500g | 205kcal | 5g | 36.2g | 4.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 600g | 660kcal | 137.9g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 546g | 350kcal | 9.3g | 45.3g | 14.8g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 5064g | 3702kcal | 426g | 241.2g | 109.4g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 2532g | 1851kcal | 213g | 120.6g | 54.7g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1266g | 926kcal | 106.5g | 60.3g | 27.4g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.4g | 4.8g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu