Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 333g | 367kcal | 60g | 6.7g | 10g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 416g | 312kcal | 9.6g | 22.1g | 20g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 333g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 625g | 256kcal | 6.2g | 45.3g | 5.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 750g | 825kcal | 172.4g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 683g | 437kcal | 11.6g | 56.7g | 18.4g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6330g | 4627kcal | 532.2g | 301.8g | 136.6g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 3165g | 2314kcal | 266.1g | 150.9g | 68.3g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1583g | 1157kcal | 133.1g | 75.5g | 34.2g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.4g | 4.8g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu