Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 466g | 513kcal | 84g | 9.3g | 14g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 583g | 437kcal | 13.4g | 30.9g | 28g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 466g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 875g | 359kcal | 8.7g | 63.4g | 7.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 1049g | 1154kcal | 241.4g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 956g | 612kcal | 16.3g | 79.4g | 25.8g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8862g | 6478kcal | 745.4g | 422.2g | 191.4g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 4431g | 3239kcal | 372.7g | 211.1g | 95.7g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2216g | 1620kcal | 186.4g | 105.6g | 47.9g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.4g | 4.8g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu