Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 533g | 586kcal | 95.9g | 10.7g | 16g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 666g | 500kcal | 15.3g | 35.3g | 32g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 533g | 144kcal | 6.9g | 25.6g | 1.1g | 9.1g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 1000g | 410kcal | 10g | 72.5g | 9g | 0g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 1199g | 1319kcal | 275.9g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 1093g | 699kcal | 18.6g | 90.7g | 29.5g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 10128g | 7404kcal | 851.6g | 482.6g | 218.8g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 5064g | 3702kcal | 425.8g | 241.3g | 109.4g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2532g | 1851kcal | 212.9g | 120.7g | 54.7g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.4g | 4.8g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu