Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 600g | 660kcal | 107.9g | 12g | 18g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 750g | 562kcal | 17.2g | 39.7g | 36g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 1124g | 461kcal | 11.2g | 81.5g | 10.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 1349g | 1484kcal | 310.3g | 0g | 24.3g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 1229g | 787kcal | 20.9g | 102g | 33.2g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 11394g | 8329kcal | 957.8g | 542.6g | 246.2g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 5697g | 4165kcal | 478.9g | 271.3g | 123.1g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2849g | 2082kcal | 239.5g | 135.7g | 61.6g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.4g | 4.8g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu