Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 666g | 733kcal | 119.9g | 13.3g | 20g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 833g | 625kcal | 19.2g | 44.1g | 40g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 666g | 180kcal | 8.7g | 32g | 1.3g | 11.3g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 1249g | 512kcal | 12.5g | 90.6g | 11.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 3.9g | 8.1g | 0.3g | 1g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 1499g | 1649kcal | 344.8g | 0g | 27g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 1366g | 874kcal | 23.2g | 113.4g | 36.9g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 12660g | 9254kcal | 1064.4g | 603g | 273.4g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 6330g | 4627kcal | 532.2g | 301.5g | 136.7g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3165g | 2314kcal | 266.1g | 150.8g | 68.4g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.4g | 4.8g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu