Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 933g | 1026kcal | 167.9g | 18.7g | 28g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 1166g | 875kcal | 26.8g | 61.8g | 56g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 933g | 252kcal | 12.1g | 44.8g | 1.9g | 15.9g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 1749g | 717kcal | 17.5g | 126.8g | 15.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 2099g | 2309kcal | 482.7g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 1912g | 1224kcal | 32.5g | 158.7g | 51.6g | 21g | |
| Annoskoko tuplana | 17724g | 12956kcal | 1490g | 844.4g | 382.8g | 76.8g | |
| Valittu annoskoko | 8862g | 6478kcal | 745g | 422.2g | 191.4g | 38.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4431g | 3239kcal | 372.5g | 211.1g | 95.7g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.4g | 4.8g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu