Paella
Reseptistä tulee valmista paellaa noin 1500 grammaa.
Vettä reseptiin tulee noin 5 dl, mutta haihtuu keittäessä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mclari
Vettä reseptiin tulee noin 5 dl, mutta haihtuu keittäessä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mclari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 8.2g | 59kcal | 0.1g | 0.1g | 6.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Sahrami (Santa maria), annos 0.5g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 75g | 40kcal | 4.3g | 4g | 0.7g | 0g | |
| Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 112g | 124kcal | 28.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Surimisuikale, Pirkka, 1 pussi=300g | 112g | 135kcal | 8.8g | 18g | 3.6g | 0g | |
| Tumma Riisi, pitkäjyväinen (Pirkka) | 127g | 446kcal | 8.9g | 93g | 3.8g | 5.1g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 7.5g | 17kcal | 0.6g | 1.9g | 0.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Simpukoita suolaliemessä (Pirkka), annos 120g | 90g | 92kcal | 15.3g | 1.8g | 2.7g | 0g | |
| Kokonaisia kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (Euroshopper), annos 400g | 300g | 90kcal | 3g | 19.5g | 0g | 0g | |
| Pirkka isot katkaravut 180g | 135g | 89kcal | 20.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2130g | 2246kcal | 182.2g | 287.6g | 40.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1065g | 1123kcal | 91.1g | 143.8g | 20.2g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 533g | 561kcal | 45.6g | 71.9g | 10.1g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.6g | 13.5g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu