Paella
Reseptistä tulee valmista paellaa noin 1500 grammaa.
Vettä reseptiin tulee noin 5 dl, mutta haihtuu keittäessä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mclari
Vettä reseptiin tulee noin 5 dl, mutta haihtuu keittäessä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mclari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 11g | 79kcal | 0.1g | 0.1g | 8.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Sahrami (Santa maria), annos 0.5g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 100g | 53kcal | 5.7g | 5.3g | 1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 150g | 165kcal | 37.5g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Surimisuikale, Pirkka, 1 pussi=300g | 150g | 180kcal | 11.7g | 24g | 4.8g | 0g | |
| Tumma Riisi, pitkäjyväinen (Pirkka) | 170g | 594kcal | 11.9g | 124g | 5.1g | 6.8g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 10g | 22kcal | 0.8g | 2.6g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Simpukoita suolaliemessä (Pirkka), annos 120g | 120g | 122kcal | 20.4g | 2.4g | 3.6g | 0g | |
| Kokonaisia kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (Euroshopper), annos 400g | 400g | 120kcal | 4g | 26g | 0g | 0g | |
| Pirkka isot katkaravut 180g | 180g | 119kcal | 27g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2840g | 2994kcal | 243g | 383.6g | 54.2g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1420g | 1497kcal | 121.5g | 191.8g | 27.1g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 710g | 749kcal | 60.8g | 95.9g | 13.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.6g | 13.5g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu